Questions fréquentes

Puis-je suivre le programme si j’ai du diabète, de l’hypertension ou d’autres problèmes de santé ?

Bien sûr ! Si tu es suivi à côté sur le plan médical, cela ne pose pas de problème. Nous n’avons pas vocation à prescrire des médicaments ou à donner des conseils sur la partie médicale. Puisque nous faisons attention à votre santé, nous coordonnons notre accompagnement et nos conseils par rapport à tes traitements/ tes problèmes de santé. Bien que nous ne remplaçons pas ces professionnels de santé ou ces traitements, les changements sur votre hygiène de vie que nous t’apportons ont souvent des effets positifs considérables sur ta santé.

Nous prenons généralement en charge les personnes qui ont les problématiques suivantes :

• Douleurs articulaires (problèmes de genoux, de dos, de hanches…)

• Dérèglements hormonaux, hypothyroïdie ou autres problèmes de thyroïde

• Diabète

• Cholestérol

• Apnée du sommeil

• Hypertension

• Problèmes de cœur

• Dépression

• Hyperphagie

• Syndrôme de l’intestin irritable

• Maladie de Crohn

• Asthme etc…

De toute façon, un appel obligatoire est à réaliser avant de prendre un accompagnement afin d’être sûr que nous puissions vous accompagner.

À noter également que nous proposons de nombreuses variantes sur chaise pour nos programmes, destinées aux personnes qui ne peuvent pas rester longtemps debout ou aller au sol.

Les programmes sont-ils adaptés même avec + 50 kg à perdre ou si je suis débutant ?

Nos programmes sont entièrement personnalisés et conçus pour s’adapter à l’obésité. Quel que soit ton niveau, tes capacités, tes besoins, ton poids ou tes douleurs, nous ajustons le programme à ta situation pour qu’il soit réalisable et efficace. Retiens ceci : il y a certes des limites, mais surtout des capacités — et c’est précisément ces capacités que nous mettrons en valeur pour que tu reprennes plaisir à faire du sport.

Quelle est la durée de l’accompagnement ?

La durée minimale de notre accompagnement est de 6 mois. Il s’agit du format idéal pour nous car cela permet d’avoir des résultats pour la plupart des personnes. Certaines personnes iront plus vite que d’autres. Chaque personne est différente et les problématiques des uns ne sont pas les problématiques des autres. Le plus important est de ne pas se mettre de pression et d’y aller à son rythme surtout dans une logique de durabilité.

J’ai peur qu’à distance ça ne fonctionne pas ?

J'ai créé cette méthode de suivi quotidien à distance, car j'ai constaté que beaucoup de personnes sont motivées lors d'une consultation chez un diététicien ou lors d'un coaching sportif privé. Mais dès que tu rentres chez toi, cette motivation disparaît. Puis tu finis par abandonner. Je suis donc ton "coach de poche", présent quand tu en as vraiment besoin : quand tu te retrouves seul face à tes doutes, quand tu manques de temps et ne sais pas comment t'organiser, quand tu as besoin d’une adaptation rapide sur ton programme, quand tu as un coup de mou. C'est cette façon de travailler qui me permet d'avoir ce taux de réussite et ces résultats.

Ce format permet d’aller plus vite dans la mise en place des exercices et d’obtenir des résultats plus rapides, car nous nous adaptons en temps réel à tes contraintes. Ton programme est ajusté chaque semaine en fonction de ton quotidien : charge de travail, déplacements professionnels, repas de famille, restaurants, niveau d’énergie. Nous adaptons tes séances et ta nutrition selon ton contexte du moment. C’est cette capacité d’adaptation permanente qui fait toute la différence.

Enfin, il faudrait plusieurs spécialistes pour agir sur tous les facteurs que nous prenons en compte : un(e) diététicien(ne) pour la partie nutrition et un coach sportif, ce qui serait très cher et très compliqué à coordonner.

En moyenne, une consultation chez un diététicien coûte 30 € et une séance avec un coach en présentiel 50 €. À raison d’une consultation et de deux séances par semaine, cela reviendrait à plus de 2 500 € pour six mois et 5 000 € pour un an de suivi.

Avec Mon Coach Obésité, vous avez accès 7 jours sur 7 pendant 6 mois ou 1 an à un coach sportif, un diététicien et une enseignante en activité physique adaptée, sans avoir à débourser des milliers d’euros ni à vous déplacer aux quatre coins de la ville.

J’ai déjà tout essayé sans résultat, pourquoi ce plan marcherait pour moi ?

Contrairement à un régime ou à un plan alimentaire généraliste, on ne crée pas de déficit calorique (l'approche que 99% des personnes utilisent pour perdre du poids).

Avec notre protocole, on vient agir sur les VRAIES CAUSES du surpoids / obésité: résistance à l'insuline, métabolisme ralentit, hypothyroïdie, cortisol trop élevé, chute des hormones sexuelles, etc...

La perte de poids est et SERA TOUJOURS une question d'hormones et de métabolisme, PAS de calories.

Tu développes aussi une vraie relation saine avec la nourriture grâce à notre approche flexible de la nutrition. Pas de privation, pas de frustration, juste un équilibre intelligent qui te permet de manger de tout.

Enfin, ce n'est pas un régime temporaire mais un apprentissage à vie. Tu comprends le "pourquoi" derrière chaque recommandation pour devenir autonome et ne jamais reprendre le poids perdu.

L'objectif ? Que tu n'aies plus jamais besoin de régime pour contrôler ton poids

Combien de temps dois-je prévoir chaque semaine ?

Nos formules d’accompagnement sont conçues pour des hommes occupés, avec un métier prenant, un agenda chargé, et parfois une vie de famille avec plusieurs enfants.

Sur la partie sportive, 90 par semaine maximum (3 entraînements de 30 minutes) sont disposés quand tu le souhaites dans la semaine.

Tu peux t’entraîner depuis n’importe où : à la maison, en déplacement, en vacances ou dans une chambre d'hôtel : la méthode s’adapte à toi. Nous avons également des protocoles de 10 à 15 mn pour les semaines où tout explose.

Pour la partie alimentaire, nous faisons en sorte que ça ne te prenne pas plus de temps que d'habitude. Les menus et recettes sont rapides à préparer, même si tu n’as pas de compétences particulières en cuisine. Et si tu préfères anticiper et préparer tes repas à l’avance pour gagner du temps, il te faudra moins de 45 minutes pour cuisiner l’ensemble de tes repas pour 5 jours grâce aux recettes que nous te fournissons.

Qu’est-ce que je peux manger dans votre programme ?

Notre approche à l’alimentation est flexible et s’adapte à tes préférences alimentaires. Notre objectif est de t’aider à mettre en place cette approche flexible de la nutrition en se concentrant sur l’essentiel sans interdire d’aliments. Notre programme n’est pas un régime. Nous ne sommes pas là pour te vendre des substituts de repas ou des compléments. Notre volonté est de t’aider à trouver une façon de t’alimenter que tu te voies tenir jusqu’à la fin de ta vie, sans avoir l’impression de vivre une frustration. Pour cela, continuer de manger ses aliments favoris est important. De plus, suivre un plan alimentaire n’a que peu d’intérêt. C’est pour cela que la plupart des régimes sont voués à l’échec car si tu te poses la question de “quand est-ce que je vais pouvoir manger normalement ?” alors c’est une erreur. C’est pour cela que nous nous concentrons sur la création d’habitudes alimentaires saines par rapport à ton rythme de vie (goûts, horaires, repas au restaurant, vie de famille, sorties, etc.).

Quels résultats je peux avoir et en combien de temps ?

Nos membres sont sur une moyenne de 20 kilos en 6 mois et de 40 kilos la première année, le rythme recommandé par les médecins pour que la perte soit saine et que la peau suive.

Alors oui, ça peut te sembler peu comparé aux promesses que l'on voit partout… "Perdez 20 kilos en 3 mois !" mais contrairement aux kilos que vous perdez avec les “régimes choc”, nous travaillons dans une logique de durabilité pour que les kilos ne reviennent pas.

Enfin au-delà, nous ajustons nos protocoles de manière à ce que tu obtiennes des résultats concrets sur la balance et devant le miroir dès le premier mois - car nous savons qu'obtenir ses premiers résultats rapidement est important pour rester motivé par la suite. En moyenne, nos membres perdent 3 à 4 kilos le premier mois de suivi.

Comment fonctionne votre garantie de résultats ?

Nous voulons que tu sois pleinement serein dans ta décision. Si tu suis l'accompagnement et que tu n'obtiens pas l’objectif de perte de poids que l’on s’est fixé au départ, on te rembourse intégralement. Sans débat. Sans paperasse. C'est notre engagement.

Plus de 350 hommes ont déjà transformé leur corps avec notre accompagnement. La méthode fonctionne, car elle se base sur un suivi ultra personnalisé, une approche scientifique adaptée à la pathologie d’obésité et un système qui s'ajuste constamment à tes résultats. Nous avons l’habitude des hommes qui arrivent découragés après des années d’échecs répétés. Nous savons exactement quoi mettre en place pour débloquer la situation et te permettre d’obtenir des résultats durables.

Quel est le prix du coaching ?

Le prix dépend de la formule d’accompagnement et de chaque profil. En effet, certaines personnes ont besoin d’un accompagnement plus poussé que d’autres. Étant un accompagnement personnalisé, nous nous adaptons à chaque personne. C’est pour cela que nous souhaitons réaliser un appel en début d’accompagnement : Identifier au mieux les besoins de chaque personne pour lui proposer l’accompagnement le plus adapté à ses besoins.

Quelles sont les certifications de vos coachs ?

Chez Mon Coach Obésité, nous travaillons exclusivement avec des professionnels de l’accompagnement diplômés d'État et spécialisés en obésité.

D’un point de vue certification, nous avons :

• Des coachs sportifs

• Une enseignante en activité physique adaptée

• Un diététicien-nutritionniste

• Des coachs diplômés en préparation mentale

Quelle est la différence entre diététicien et nutritionniste ?

En France, un diététicien(ne)-nutritionniste est un professionnel de santé ayant suivi une formation diplômante (BTS ou DUT), spécialiste de l’alimentation et de la nutrition. Il est habilité à élaborer des plans alimentaires et intervient dans la prévention, l'accompagnement et le traitement des troubles et pathologies.

Le terme "nutritionniste" n'étant pas un titre protégé, il peut être utilisé par n'importe qui, sans obligation de formation spécifique ni d'être un professionnel de santé. Il est donc crucial de vérifier les qualifications de toute personne se présentant comme "nutritionniste".

Chez Mon Coach Obésité, nous avons fait le choix de collaborer exclusivement avec des diététiciens-nutritionnistes diplômés d’État, afin de garantir un accompagnement sérieux, conforme aux recommandations médicales françaises.

Quel est le délai de réponse moyen des coachs ?

Sur les horaires fixés, c’est-à-dire entre 9 et 18 heures, nous essayons d’avoir des délais de réponses extrêmement courts. En général, nous faisons en sorte de répondre sous moins de 1 heure. Évidemment, cela peut être plus rapide pour les situations d’urgence. C’est un point important qui nous différencie d’autres coachs/thérapeutes en ligne avec une très faible présence.

Comment se passe le coaching ?

Concernant le format du coaching : nous mettons tout en œuvre pour assurer la réussite de chaque personne que nous accompagnons. Chaque personne accède donc à ses outils de suivi directement dans l’application. Ensuite, votre coach est disponible 6 jours sur 7 que ce soit par chat, par vidéo ou lors d’appels en visio. Enfin, un bilan est réalisé chaque semaine pour faire le point sur la situation et voir les problématiques ainsi que les adaptations à apporter. L’accompagnement est bien entendu individuel et entièrement personnalisé.

Vous nous parlez d'approche à 360 degrés, mais comment cela se passe ?

Avant chaque début d’accompagnement, nous vous envoyons un questionnaire et réalisons un bilan pour faire le point sur votre situation. Ensuite, nous nous occupons aussi de mettre en place notre méthode et de l’adapter en fonction de notre échange. Ce plan inclut la partie alimentation, sport, gestion du stress, gestion du sommeil, gestion des émotions, prise en charge d’autres problématiques personnelles etc… Le plus important dans le coaching est surtout les échanges du quotidien ainsi que les exercices que nous allons mettre en place. Tout le monde est capable de réaliser un programme “initial” mais pour aider quelqu’un à trouver son équilibre, cela va bien plus loin car nous allons devoir jouer sur plusieurs facteurs. L’idée est de trouver ce qui vous convient le mieux et que vous vous voyez tenir jusqu’à la fin de votre vie.

Quelle est la durée du coaching ?

La durée minimum de notre accompagnement est de 6 mois. Il s’agit du format idéal pour nous car cela permet d’avoir des résultats pour la plupart des personnes. Certaines personnes iront plus vite que d’autres. Chaque personne est différente et les problématiques des uns ne sont pas les souffrances des autres. Le plus important est de ne pas se mettre de pression et d’y aller à son rythme surtout dans une logique de durabilité.

Quel est le matériel nécessaire ?

Pour vous entraîner efficacement à la maison, un kit d’élastiques est nécessaire. Il est inclus dans le tarif du suivi et vous sera envoyé directement chez vous après le bilan initial, qui nous permettra de déterminer le kit le plus adapté à votre niveau.

Est-ce que je peux m’entraîner en salle de sport ?

La majorité de nos membres s’entraînent chez eux, au poids du corps ou avec des élastiques. Toutefois, si vous êtes inscrit dans une salle de sport ou si vous préférez vous entraîner en salle, nous vous proposerons un programme personnalisé, conçu en fonction des équipements dont vous disposez.

J'ai une famille avec de jeunes enfants

La plupart des hommes que nous accompagnons ont plus de 40 ans et de jeunes enfants. Nos plans nutritionnels sont pensés pour toute la famille, avec des repas simples, rapides et appréciés aussi bien par les enfants que par les parents.

Les séances peuvent se faire à la maison, même avec les enfants à proximité. Certains membres s’entraînent d’ailleurs avec eux, afin de montrer l’exemple et de transmettre de bonnes habitudes.

Grâce à notre accompagnement personnalisé, votre protocole s’adapte en continu à votre emploi du temps, à vos enfants et à vos contraintes familiales.

Je n’ai pas le temps / Je déteste / Je ne sais pas cuisiner

Cuisiner pour perdre du poids peut être source de stress lorsqu’on n’en a pas l’habitude. C’est pourquoi nous simplifions totalement votre alimentation et supprimons toute charge mentale liée aux repas.

Chaque semaine, vous recevez des menus, des listes de courses et des recettes rapides et faciles à préparer, même avec un emploi du temps chargé.

Vous savez précisément quoi manger, quand et en quelles quantités, en fonction de votre métabolisme et de vos objectifs.

Nous vous apportons également des solutions concrètes pour toutes les situations du quotidien : restaurant, cantine, déplacements, repas de famille ou vacances, sans avoir à compter ni peser chaque aliment.

L’objectif ? Vous permettre de savoir exactement quoi faire, en toute circonstance, sans stress ni prise de tête.

Éligibilité

Suis-je éligible à l’accompagnement personnalisé Mon Coach Obésité ?

Avant tout suivi, nous réalisons un appel avec chaque personne afin d’être sûr que nous puissions l’accompagner. Lors de cet appel, nous poserons des questions sur votre profil afin de déterminer le ou la coach le/la plus adaptée dans l’atteinte de votre objectif. Notre accompagnement est destiné à toutes les personnes qui veulent :

• Perdre 30 - 50 kilos (ou plus), de façon définitive

• Reprendre plaisir à bouger avec des séances d’activité physique adaptées

• Sortir du cercle vicieux des régimes et de la culpabilité alimentaire en mettant en place un mode de vie plaisant tenable sur le long terme

• Améliorer leur santé, leur qualité de vie et se sentir mieux dans leur corps grâce aux résultats obtenus au fur et à mesure du coaching

Quoi qu’il arrive, un appel initial entre vous et notre équipe est obligatoire afin de vous présenter notre coaching et d’être sûr que nous pouvons vous aider.

Puis-je suivre le programme si j’ai du diabète, de l’hypertension ou d’autres problèmes de santé ?

Bien sûr ! Si vous êtes suivi à côté sur le plan médical, cela ne pose pas de problème. Mon Coach Obésité n’a pas vocation à prescrire des médicaments ou à donner des conseils sur la partie médicale. Puisque nous faisons attention à votre santé, nous essayons de coordonner au maximum notre accompagnement et nos conseils par rapport à vos traitements/vos problèmes de santé. Bien que nous ne remplaçons pas ces professionnels de santé ou ces traitements, les changements sur votre hygiène de vie que nous vous apportons ont souvent des effets positifs considérables sur votre santé. Mon Coach Obésité prend généralement en charge les personnes qui ont les problématiques suivantes :

• Douleurs articulaires (problèmes de genoux, de dos, de hanches…)

• Dérèglements hormonaux, hypothyroïdie ou autres problèmes de thyroïde

• Diabète

• Cholestérol

• Apnée du sommeil

• Hypertension

• Problèmes de cœur

• Dépression

• Boulimie vomitive

• Syndrome de l’intestin irritable

• Maladie de Crohn

• Asthme

• etc…

De toute façon, un appel obligatoire est à réaliser avant de prendre un accompagnement afin d’être sûr que nous puissions vous accompagner. Vous pouvez prendre rendez-vous ici : https://smartlife-coaching.fr/rendez-vous-bilan/

Je ne peux pas rester longtemps debout, est-ce adapté?

Les séances sont 100% adaptées et créées pour les personnes qui ont des pathologies, fragilités articulaires dues au poids. Vous aurez de nombreuses adaptations sur chaise si vous ne pouvez pas vous entraîner debout ou aller au sol.

Les programmes sont-ils adaptés même avec + 50 kg à perdre ou si je suis débutant(e) ?

Nos programmes sont entièrement personnalisés et conçus pour s’adapter à l’obésité. Quel que soit votre niveau, vos capacités, vos besoins, votre poids ou vos douleurs, nous ajustons le programme à votre situation pour qu’il soit réalisable et efficace.

Retenez ceci : il y a certes des limites, mais surtout des capacités — et c’est précisément ces capacités que nous mettrons en valeur pour que vous preniez plaisir à reprendre le sport.

Puis-je suivre le programme si je ne suis pas en France ?

Oui, nous accompagnons des personnes présentes partout dans le monde à condition qu’elles soient francophones. Notre accompagnement étant personnalisé et 100% digital, nous pouvons vous accompagner de n’importe où dans le monde !

Assurance & prix du coaching

Quel est le prix du coaching ?

Le prix dépend de la formule d’accompagnement et de chaque profil. En effet, certaines personnes ont besoin d’un accompagnement plus poussé que d’autres. Étant un accompagnement personnalisé, nous nous adaptons à chaque personne. C’est pour cela que nous souhaitons réaliser un appel en début d’accompagnement : Identifier au mieux les besoins de chaque personne pour lui proposer l’accompagnement le plus adapté. Dans tous les cas, nous avons des facilités de paiement et aujourd'hui, notre accompagnement reste largement accessible pour 95% des personnes (nous avons des personnes sans emplois, étudiantes ou retraités qui financent notre accompagnement).

Est-ce que l’accompagnement est pris en charge par les mutuelles ?

Pour l’instant, notre accompagnement n’est pas pris en charge par les mutuelles. Cependant, nous travaillons dur avec toute l’équipe pour que ce soit le cas dans les prochaines années.

Sécurité et données personnelles

Mes données sont-elles protégées ?

Oui, Mon Coach Obésité prend toutes les mesures nécessaires pour protéger vos données de santé. Nous prenons en compte la sécurité des données personnelles très au sérieux et nous travaillons avec des avocats spécialisés dans le RGPD et dans la réglementation des données de santé. Toutes nos données de santé sont sécurisées via un hébergeur de données de santé présent en France et soumis à une réglementation particulière.