Foire Aux Questions

Retrouvez les réponses à toutes vos questions les plus fréquentes.

Les plus courantes

L'appel bilan est-il payant ?

Non, l'appel avec le Coach est 100 % gratuit et ne vous engage en rien. L'objectif de cet appel pour le Coach est de déterminer si nous sommes en mesure de vous aider, et uniquement si c'est le cas, il vous proposera de rejoindre notre accompagnement sur mesure.

Puis-je démarrer l'accompagnement plus tard ?

Bien entendu, il est possible de démarrer l'accompagnement ultérieurement. Dans tous les cas, je vous invite à réserver votre appel avec nous dès maintenant, même si vous prévoyez de commencer plus tard.

Est-ce que cela va fonctionner pour moi ?

Nous proposons nos accompagnements uniquement aux personnes pour lesquelles nous avons la certitude que cela peut fonctionner. Si vous avez des doutes, réservez votre Bilan offert. Le Coach sera le mieux placé pour vous aider à prendre les bonnes actions dans VOTRE situation.

Qu'est-ce que je peux manger dans votre programme ?

Notre approche à l'alimentation est flexible et fonctionne avec toutes les restrictions alimentaires : Sans gluten, végétarien, vegan, sans lactose, etc. Notre objectif est de vous aider à mettre en place cette approche flexible de la nutrition en se concentrant sur l'essentiel sans interdire d'aliments.

Notre programme n'est pas un régime. Nous ne sommes pas là pour vous vendre des substituts de repas ou des compléments. Notre volonté est de vous aider à trouver une façon de vous alimenter que vous vous voyez tenir jusqu'à la fin de votre vie. Pour cela, continuer de manger ses aliments favoris est important.

De plus, suivre un plan alimentaire n'a que peu d'intérêt. C'est pour cela que la plupart des régimes sont voués à l'échec car si vous vous posez la question de "quand est ce que je vais pouvoir manger normalement ?" alors c'est une erreur. C'est pour cela que nous nous concentrons sur la création d'habitudes alimentaires saines par rapport à votre rythme de vie.

J'ai tout essayé, cela n'a jamais fonctionné. Pourquoi cela fonctionnerait-il avec vous ?

La plupart des coachs ou professionnels de santé n'accordent malheureusement pas le temps nécessaire à chaque personne et limitent les rendez-vous à 1 ou 2 par mois, ce qui n'est souvent pas suffisant — surtout lorsqu'on parle de personnes qui souhaitent retrouver un équilibre durable avec leur alimentation et leur corps. Attendre son prochain rendez-vous alors qu'on se sent perdu(e), découragé(e) ou en perte de motivation peut être difficile, car dans ces moments-là, les émotions prennent souvent le dessus.

Chez Mon Coach Obésité, nous prenons le temps d'accompagner chaque personne avec un suivi quotidien, assuré par des coach(e)s dévoué(e)s et investis. Grâce à notre méthode, nous ne laissons jamais nos membres seul(e)s.

De plus, se sentir bien dans son corps et dans sa tête ne se résout pas uniquement avec un diététicien, un coach sportif ou un nutritionniste. Pour avancer réellement, il faut prendre en compte l'ensemble des facteurs physiques, émotionnels et comportementaux, ce qui nécessiterait autrement de consulter de nombreux experts.

J'ai peur qu'à distance ça ne fonctionne pas ?

Lorsque vous consultez un coach ou un spécialiste en présentiel, il est souvent difficile d'avoir des interactions régulières avec lui. Et pourtant, lorsqu'on souhaite changer ses habitudes, mettre en place une nouvelle activité physique et rééquilibre son alimentation, un accompagnement fréquent et personnalisé fait toute la différence.

Le fait d'avoir une personne présente chaque jour permet de se sentir soutenu, compris et accompagné. Cela facilite aussi la mise en place concrète des conseils et favorise des résultats plus rapides et plus durables. Une relation de confiance plus forte se crée également avec le coach.

La possibilité d'échanger par message (contrairement à une consultation classique en cabinet) aide beaucoup de personnes à se livrer plus facilement. Cela permet au coach de mieux comprendre la situation et d'adapter la méthode à chaque personne, selon son rythme, ses émotions et ses besoins.

Et surtout, vous pouvez contacter votre coach dès que vous en ressentez le besoin :

• Lors d'un moment de doute ou de démotivation

• Pour partager une petite victoire

• Pour poser une question

• Ou simplement pour avoir un mot de soutien au bon moment

Ainsi, plus besoin d'attendre trois semaines pour obtenir des réponses ou pour être écouté(e).

Pour les coachs, c'est la même logique : même s'ils ne peuvent pas être présents physiquement à chaque séance (ce qui serait coûteux et difficile à gérer), le suivi à distance — via messages et envoi de vidéos — permet de corriger la technique, ajuster les exercices et suivre la progression en temps réel.

Chez Mon Coach Obésité, nous sommes là chaque jour pour vous. Plus nous avons d'échanges et d'informations, mieux nous pouvons vous guider.

Enfin, pour accompagner efficacement une personne vers un mieux-être global, il faut tenir compte de tous les aspects de la santé : physique, nutritionnel et comportemental. Cela nécessiterait normalement plusieurs spécialistes (psychologue, diététicien(ne), coach sportif…), mais notre approche réunit ces expertises au même endroit, de manière simple, cohérente et accessible.

Quel est le délai de réponse moyen du coach ?

Sur les horaires fixés, c'est-à-dire entre 9 et 20 heures, nous essayons d'avoir des délais de réponses extrêmement courts.

En général, nous faisons en sorte de répondre sous moins de 1 heure. Évidemment, cela peut être plus rapide pour les situations d'urgence.

C'est un point important qui nous différencie d'autres coachs/thérapeutes en ligne avec une très faible présence.

Quelles sont les certifications de vos coachs ?

Nos coachs sont extrêmement compétents et nous cherchons à regrouper les meilleurs coachs. D'un point de vue certification, nous avons :

• Des coachs sportifs

• Des coachs diplômés en préparation mentale

• Des diététiciennes

• Des psychologues

• Des coachs certifiés en nutrition

De plus, nos coaches sont spécialisés dans la situation d'obésité afin d'avoir une très bonne compréhension des personnes que nous accompagnons.

Notre programme

Qui est Mon Coach Obésité ?

Mon Coach Obésité est une entreprise qui existe depuis 2023 et a déjà accompagné des centaines de personnes dans leur transformation physique et psychologique. Mon Coach Obésité a pour mission de révolutionner l'accompagnement des personnes souffrant d'obésité. Nous travaillons en collaboration avec des professionnels de santé afin de créer la méthode la plus optimale pour aider un maximum de personnes dans l'atteinte de leurs objectifs.

Puis-je suivre le programme si je ne suis pas en France ?

Oui, nous accompagnons des personnes présentes partout dans le monde à condition qu'elles soient francophones. Notre accompagnement étant personnalisé et 100% digital, nous pouvons vous accompagner de n'importe où dans le monde !

Puis-je appeler mon coach ?

Oui, un appel avec votre coach est réalisé en début de coaching. Par la suite, un appel de suivi peut être réalisé chaque semaine si vous le souhaitez, afin de répondre à vos questions, suivre vos progrès et ajuster votre programme selon vos besoins.

Comment se passe le coaching ?

Concernant le format du coaching : nous mettons tout en œuvre pour assurer la réussite de chaque personne que nous accompagnons. Chaque personne accède donc à ses outils de suivi directement dans l'application. Ensuite, votre coach est disponible 6 jours sur 7 que ce soit par chat, par vidéo ou lors d'appels téléphoniques. Enfin, un bilan est réalisé chaque semaine pour faire le point sur la situation et voir les problématiques ainsi que les adaptations à apporter. L'accompagnement est bien entendu individuel et entièrement personnalisé.

Vous nous parlez d'approche holistique, mais comment cela se passe ?

Avant chaque début d'accompagnement, nous vous envoyons un questionnaire et réalisons un bilan pour faire le point sur votre situation. Ensuite, nous nous occupons aussi de mettre en place notre méthode et de l'adapter en fonction de notre échange. Ce plan inclut la partie alimentation, sport, gestion du stress, gestion du sommeil, gestion des émotions, prise en charge d'autres problématiques personnelles etc…

Le plus important dans le coaching est surtout les échanges du quotidien ainsi que les exercices que nous allons mettre en place. Tout le monde est capable de réaliser un programme "initial" mais pour aider quelqu'un à trouver son équilibre, cela va bien plus loin car nous allons devoir jouer sur plusieurs facteurs. L'idée est de trouver ce qui vous convient le mieux et que vous vous voyez tenir jusqu'à la fin de votre vie.

Quelle est la durée du coaching ?

La méthode se veut personnalisée, la durée pour avoir des résultats dépendra donc des problèmes de chacun. La durée minimum de notre accompagnement est de 6 mois. Il s'agit du format idéal pour nous car cela permet d'avoir des résultats pour la plupart des personnes.

Certaines personnes iront plus vite que d'autres. Chaque personne est différente et les souffrances des uns ne sont pas les souffrances des autres. Le plus important est de ne pas se mettre de pression et d'y aller à son rythme surtout dans une logique de durabilité. C'est aussi pour cela que nous avons d'autres formules après pour ceux qui veulent continuer et/ou qui n'ont pas atteint leurs objectifs.

Qu'est ce qui vous différencie des autres accompagnements ?

Contrairement à la plupart des programmes de sport, coachs et diététiciens qui sont généralistes, Mon Coach Obésité a été construit par des professionnels spécialisés en obésité, spécifiquement pour les personnes en obésité.

Une alimentation non restrictive.

Mon Coach Obésité n'a pas pour volonté d'aller dans la restriction alimentaire. Notre objectif est d'aider un maximum de personnes à trouver un équilibre et à se sentir bien dans leur corps avec le moins de contraintes possibles. Nous ne souhaitons pas mettre la santé physiologique ou psychologique des personnes en danger pour avoir plus de résultats.

Chez Mon Coach Obésité, nous interdisons aucun aliment. Au contraire, nous poussons même les personnes à continuer de consommer leurs aliments favoris. De même, manger à l'extérieur : avec sa famille, avec ses amis… ne devrait pas être une source d'angoisse ou de culpabilité.

Avec notre approche, nous visons les résultats longs termes. Contrairement à beaucoup de régimes ou de professionnels de santé, nous ne conseillons pas du tout de plan alimentaire. En effet, c'est le meilleur moyen pour créer des frustrations et surtout, cela ne vous apprend rien. Suivre un plan sur 6 mois est facile, mais si à la fin vous n'avez rien appris, vous risquez de remanger normalement et donc de retomber dans votre situation initiale.

Des séances de sport adaptées.

La pathologie de l’obésité nécessite des exercices adaptés et spécifiquement conçus.
Tous les exercices que nous proposons ont été RÉALISÉS ET APPROUVÉS par des personnes en situation d’obésité. AUCUN IMPACT, AUCUN SAUT tout au long du programme.

Chaque programme est personnalisé en fonction de votre niveau de départ, de vos pathologies et de vos éventuelles douleurs. Vous bénéficierez, par exemple, d’adaptations si vous avez mal aux genoux, si vous ne pouvez pas aller au sol, ainsi que de conseils précis pour soulager les douleurs dorsales.

Une approche holistique

Nous prenons l'individu dans son ensemble. C'est pourquoi, nous ne nous arrêtons pas au sport ou à l'alimentation. Nous accompagnons aussi les personnes sur :

• La gestion du stress

• La gestion des émotions

• L'amélioration du sommeil

• L'amélioration de la digestion

• La confiance en soi

• Les relations sociales

• Les croyances

• Le mental/la psychologie

• Etc…

Un suivi et un soutien sur le long terme

Un(e) expert(e) est disponible 7 jours sur 7 pour vous soutenir au quotidien et maintenir votre motivation. La communication est ouverte à tout moment, que ce soit par messages, messages vocaux ou appels téléphoniques. Vous ne serez plus jamais seul(e). Les échanges sont bienveillants et sans jugement, afin de vous aider à atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.

Éligibilité

Suis-je éligible au coaching Mon Coach Obésité ?

Avant tout suivi, nous réalisons un appel avec chaque personne afin d'être sûr que nous puissions l'accompagner. Lors de cet appel, nous poserons des questions sur votre profil afin de déterminer le ou la coach le/la plus adaptée dans l'atteinte de votre objectif.

Notre accompagnement est destiné à toutes les personnes qui veulent :

• Mettre en place une activité physique adaptée, sans impacts et sans douleurs

• Adopter une alimentation saine, non restrictive et agréable dans un objectif de perte de poids ET de santé

• Atténuer leurs troubles du comportement alimentaire si existants et améliorer leur relation à l'alimentation

• Perdre du poids de manière durable et saine

• Se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.

Quoi qu'il arrive, un appel initial entre vous et notre équipe est obligatoire afin de vous présenter notre coaching et d'être sûr que nous pouvons vous aider.

Puis-je suivre le programme si j'ai du diabète, le syndrome de l'intestin irritable ou d'autres problèmes de santé ?

Bien sûr ! Si vous êtes suivi à côté sur le plan médical, cela ne pose pas de problème. Mon Coach Obésité n'a pas vocation à prescrire des médicaments ou à donner des conseils sur la partie médicale.

Puisque nous faisons attention à votre santé, nous essayons de coordonner au maximum notre accompagnement et nos conseils par rapport à vos traitements/vos problèmes de santé.

Bien que nous ne remplaçons pas ces professionnels de santé ou ces traitements, les changements sur votre hygiène de vie que nous vous apportons ont souvent des effets positifs considérables sur votre santé. Mon Coach Obésité prend généralement en charge les personnes qui ont les problématiques suivantes :

• Dépression

• Boulimie vomitive

• Hyperphagie

• Anorexie

• Diabète et pré-diabète

• Cholestérol

• Hypertension

• Hypothyroïdie ou autres problèmes de thyroïde

• Syndrôme de l'intestin irritable

• Maladie de Crohn

• Asthme

• Problèmes de coeur

• Arthrose

• etc…

De toute façon, un appel obligatoire est à réaliser avant de prendre un accompagnement afin d'être sûr que nous puissions vous accompagner.

Assurance et prix du coaching

Quel est le prix du coaching ?

Le prix dépend de la formule d'accompagnement et de chaque profil. En effet, certaines personnes ont besoin d'un accompagnement plus poussé que d'autres. Étant un accompagnement personnalisé, nous nous adaptons à chaque personne. C'est pour cela que nous souhaitons réaliser un appel en début d'accompagnement : Identifier au mieux les besoins de chaque personne pour lui proposer l'accompagnement le plus adapté à ses besoins.

Que faire si je tombe enceinte pendant l'abonnement ?

Pas de soucis, nous avons la solution ! Nous pouvons vous accompagner jusqu'à l'accouchement. Si malgré tout vous ne voulez pas vous faire accompagner pendant cette période, nous mettons votre abonnement en pause et nous le reprendrons en post-partum sans soucis. Nos coachs sont formés et prêts à vous accompagner pendant cette période.

Est-ce que l'accompagnement est pris en charge par les mutuelles ?

Pour l'instant, notre accompagnement n'est pas pris en charge par les mutuelles. Cependant, nous travaillons dur avec toute l'équipe pour que ce soit le cas dans les prochains mois.

Sécurité et données personnelles

Mes données sont-elles protégées ?

Oui, Mon Coach Obésité prend toutes les mesures nécessaires pour protéger vos données de santé. Nous prenons en compte la sécurité des données personnelles très au sérieux et nous travaillons avec des avocats spécialisés dans le RGPD et dans la réglementation des données de santé. Toutes nos données de santé sont sécurisées via un hébergeur de données de santé présent en France et soumis à une réglementation particulière. Vous pouvez consulter nos conditions générales de confidentialité pour plus de détails.